Padel Rules Explained Simply: A Complete Beginner's Guide

Padel-Regeln einfach erklärt: der komplette Leitfaden für Anfängerinnen

1. Mai 2025

Wenn dich dieser schnell wachsende Rückschlagsport neugierig gemacht hat und du dich gefragt hast: „Wie gehen eigentlich die Padel-Regeln?" — dann bist du hier richtig. Bei PADELYZE wollen wir Padel für alle zugänglich machen. Deshalb erklären wir die Padel-Regeln so einfach wie möglich. Ob du ganz neu bist oder nur kurz nachsehen willst: Hier steht, was du brauchst.

Was ist Padel?

Padel ist ein Rückschlagsport, der Elemente aus Tennis und Squash verbindet. Gespielt wird meist im Doppel, auf einem umschlossenen Platz, der etwa ein Drittel so groß ist wie ein Tennisplatz. Beliebt wurde es schnell, weil der Einstieg leicht ist und man zusammen spielt.

Der Padelplatz

Den Platz zu kennen, hilft beim Verständnis der Regeln:

Maße: Ein Padelplatz ist 20 Meter lang und 10 Meter breit.
Netzhöhe: Das Netz ist in der Mitte 88 cm hoch.
Wände: Der Platz ist von Glas- und Gitterwänden umschlossen, die zum Spiel gehören.
Aufschlagfelder: Wie im Tennis ist der Platz in Aufschlagfelder geteilt.
Die Ausrüstung
Padelschläger: Fest und ohne Saiten, mit Löchern.
Padelbälle: Etwas weniger Druck als Tennisbälle.

Die wichtigsten Regeln

1. Zählweise

Die Zählweise ist dieselbe wie im Tennis:

Die Punkte gehen 15, 30, 40, dann Spiel.
Sechs Spiele gewinnen einen Satz, zwei Sätze eine Partie.
Bei 40:40 (Gleichstand) kann je nach Turnierregel ein entscheidender Punkt (Golden Point) gespielt werden.
Gespielt wird meist auf zwei von drei Sätzen.
Geht es in den dritten Satz, wird manchmal ein Match-Tiebreak gespielt (bis 10 Punkte).
Beim Golden Point bestimmt das annehmende Team, welche Spielerin den Aufschlag nimmt.

2. Aufschlag

Der Aufschlag muss von unten gespielt werden.
Du hast zwei Versuche.
Der Ball muss hinter der Aufschlaglinie aufsetzen und diagonal im gegenüberliegenden Aufschlagfeld landen.
Berührt der Ball das Netz und landet richtig, ist es ein Let und der Aufschlag wird wiederholt.

3. Im Spiel

Der Ball muss einmal aufsetzen, bevor er eine Wand berührt.
Nach dem Aufsetzen darfst du die Wände nutzen, um zurückzuspielen.
Auf deiner Seite darf der Ball nur einmal aufsetzen.
Du darfst den Ball nicht zweimal schlagen oder mit dem Körper berühren.
In bestimmten Fällen darfst du den Platz verlassen (durch die Tür), um einen Ball zurückzuspielen.
Nur der Schläger darf den Ball berühren. Mit dem Körper ist es nicht erlaubt.
Setzt der Ball auf deiner Seite auf und trifft dann Glas oder Gitter, bleibt er im Spiel.
Trifft der Ball Wand oder Gitter direkt, ohne vorher aufzusetzen, ist er aus.

4. Let und Fehler

Ein Aufschlag, der das Netz berührt und nicht im richtigen Feld landet, ist ein Fehler.
Trifft der Ball Gitter oder Glas, bevor er aufsetzt, ist er aus.
Berührt der Ball das Netz, landet im richtigen Aufschlagfeld und trifft dann direkt das Gitter, ohne aufzusetzen, ist es ein Fehler.

5. Aufstellung

Padel wird fast immer im Doppel gespielt (2 gegen 2).
Einzel ist möglich, aber selten und braucht einen besonderen Platz.

6. Seitenwechsel

Die Teams wechseln nach jedem ungeraden Spiel die Seiten (nach dem 1., 3., 5. Spiel und so weiter).

7. Aufschlagposition und Reihenfolge

Die Aufschlagende steht hinter der Aufschlaglinie, in ihrem Aufschlagfeld.
Nach jedem Punkt wechselt sie die Seite und schlägt abwechselnd von rechts und links auf.

8. Besondere Regel: Spiel außerhalb des Platzes

Auf manchen Plätzen darfst du den Platz verlassen (durch die Tür), um einen Ball zurückzuspielen, wenn er aufgesetzt hat und hinter Gitter oder Glas geht.

9. Feinheiten

Setzt der Ball nach dem Netz im Feld der Gegnerinnen auf und trifft dann direkt das Seitengitter, ohne ein zweites Mal aufzusetzen, bleibt er im Spiel.

Du kannst den Ball aus dem Platz heraus spielen (über das Gitter) und den Punkt direkt gewinnen, wenn er hineingeht, ohne die Gegenseite noch einmal zu berühren.

Dreht ein Ball nach einem guten Schlag über das Netz auf deine Seite zurück, darfst du um das Netz herumlaufen und ihn spielen, ohne das Netz zu berühren.

Häufige Fehler

Von oben aufschlagen
Den Ball zweimal aufsetzen lassen
Das Netz mit Körper oder Schläger berühren
Tennisregeln mit Padelregeln verwechseln

Taktiktipps für Anfängerinnen

Bleibt mit der Partnerin abgestimmt.
Nutze die Wände.
Haltet die Position: eine am Netz, eine an der Grundlinie.
Sprecht während der Punkte deutlich.

Was sich gehört

Vor und nach der Partie die Hand geben
Bälle fair ansagen.
Gute Punkte anerkennen, auch von der Gegenseite.
Den Raum und das Spiel der Partnerin respektieren.

Fazit

Jetzt kennst du die Padel-Regeln und kannst losspielen. Ob im Club oder mit Freundinnen: Mit diesen Grundlagen stehst du sicher auf dem Platz. Bei PADELYZE wollen wir den Sport für alle zugänglich halten. Also nimm deinen Schläger, halte dich an die Regeln und hab Spaß.